睡眠不穩定，會感到精疲力盡

[自由鳥]

[size=18px]眾所周知，充足的睡眠至關重要，但是我們大多數人都不符合我們的睡眠習慣。[/size][size=18px]我想接受睡眠挑戰的主要原因是我的睡眠習慣無處不在。[/size][size=18px]有時我會在晚上10點上床睡覺，有時會是凌晨2:30。[/size][size=18px]我沒有固定的時間，所以早上起床工作非常困難。[/size][size=18px]當無法獲得穩定的睡眠時，經常會感到精疲力盡。[/size]